Hướng dẫn chăm sóc da bị mụn trứng cá đúng cách

Mụn trứng cá là một trong những vấn đề về da mà rất nhiều bạn mắc phải. Tuy chỉ là biểu hiện ngoài da nhưng làm ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ cũng như tâm lý của nhiều bạn. Nhiều bạn thắc mắc tại sao mình dùng bao nhiêu sản phẩm, phương pháp trị mụn mà tình hình vẫn không được cải thiện. Đó là do bạn chưa biết cách chăm sóc da bị mụn trứng cá đúng cách. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một vài điều bổ ích để hỗ trợ quá trình điều trị mụn trong bài viết hôm nay. 

Các bước chăm sóc da bị mụn trứng cá hiệu quả

Trước khi đề cập đến việc làm sao để trị mụn, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân hình thành nó. Mụn trứng cá hình thành do sự rối loạn tuyến bã nhờn hoặc do sự tăng tiết bã nhờn quá mức gây ra tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Mụn trứng cá có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân: mang thai, dậy thì, thức khuya, căng thẳng trong công việc… Việc điều trị mụn đòi hỏi phải có sự kiên trì và thực hiện đúng phương pháp. Cụ thể, trong quá trình điều trị mụn bạn nên tuân thủ các bước chăm sóc da dưới đây:

1/ Rửa mặt đúng cách 

Muốn có một làn da sạch mụn, bạn cần phải đảm bảo da mặt của bạn luôn phải được sạch sẽ. Việc rửa mặt không những giúp loại bỏ bã nhờn mà còn loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn có thể hình thành mụn. Bạn nên rửa mặt khoảng 2 lần mỗi ngày bằng các loại sữa rửa mặt phù hợp với da. Nhiều bạn nghĩ rằng rửa mặt càng nhiều lần trong ngày thì càng tốt nhưng điều này hoàn toàn sai lầm. Việc rửa mặt quá nhiều lần sẽ làm da mất đi độ ẩm tự nhiên, lúc này tuyến bã nhờn sẽ hoạt động nhiều hơn để cân bằng độ ẩm. Điều này vô tình tạo điều kiện để mụn xuất hiện nhiều hơn.

rửa mặt đúng cách giúp trị mụn

2/ Dưỡng ẩm cho da thường xuyên 

Một trong những nguyên nhân làm mụn xuất hiện nhiều là do tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Việc cung cấp độ ẩm thường xuyên giúp cho da cân bằng được độ ẩm, hạn chế được hoạt động của tuyến bã nhờn. Có nhiều cách để cung cấp độ ẩm cho da mà bạn có thể thực hiện: dùng các sản phẩm dưỡng ẩm, uống nước thường xuyên,…

dưỡng ẩm thường xuyên cho da mụn

3/ Sử dụng các loại mặt nạ trị mụn 

Da bị mụn thường rất nhạy cảm nên có thể không phù hợp với các sản phẩm trị mụn đang được bán ngoài thị trường. Bạn có thể tận dụng các loại mặt nạ bằng nguyên liệu tự nhiên không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Không những vậy còn giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết làm cho da của bạn trở nên tươi trẻ, đầy sức sống hơn. Bạn có thể tham khảo 3 loại mặt nạ sau:

** Mặt nạ nghệ 

Nghệ là một trong những nguyên liệu có tác dụng điều trị mụn rất tốt. Trong thành phần của nghệ có chứa nhiều hoạt chất curcumin có khả năng kháng viêm kháng khuẩn rất hiệu quả. Hơn nữa nguyên liệu này còn có nhiều dưỡng chất giúp liền sẹo, trị thâm. Bạn có thể điều trị mụn bằng nghệ kết hợp với oliu bằng những bước như sau:

mặt nạ nghệ trị mụn

+ Trộn 2 thìa bột nghệ với 1 thìa dầu oliu thành hỗn hợp sền sệt.

+ Rửa sạch mặt rồi bôi trực tiếp lên vùng da bị mụn.

+ Đợi 20 phút rồi rửa mặt lại thật sạch bằng nước ấm.

** Mặt nạ bột trà xanh 

Trong bột trà xanh có chất chống oxi hóa, axit tannin cùng hàng loạt khoáng chất thiết yếu khác, giúp bạn điều trị mụn trứng cá một cách hiệu quả nhất. Bạn có thể kết hợp với sữa chua không đường vừa giúp sạch mụn mà còn se khít lỗ chân lông.

mặt nạ bột trà xanh trị mụn

+ Trộn 2 thìa bột trà xanh với 2 thìa sữa chua không đường.

+ Rửa sạch mặt rồi đắp mặt nạ lên.

+ Đợi trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt thật sạch bằng nước ấm.

** Mặt nạ cà chua

Nếu bạn muốn trị mụn cũng không nên bỏ qua nguyên liệu này. Trong thành phần của cà chua chứa nhiều lycopene giúp chống lão hóa da. Ngoài ra, nguyên liệu này còn chứa nhiều axit tự nhiên và vitamin có tác dụng chống viêm, loại bỏ chất nhờn. Bạn có thể kết hợp cà chua với chanh để trị mụn trứng cá:

mặt nạ cà chua trị mụn

+ Lấy 1/2 quả cà chua xay nhuyễn rồi vắt lấy nước cốt.

+ Đem trộn đều với 1 thìa nước cốt chanh.

+ Rửa sạch mặt rồi dùng bông thấm hỗn hợp bôi lên da.

+ Đợi khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

4/ Dùng các biện pháp bảo vệ da 

Khi bị mụn da thường rất nhạy cảm, những yếu tố như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm môi trường,… dễ dàng tác động làm cho mụn xuất hiện nhiều hơn. Vì vậy, bạn cần phải thường xuyên sử dụng các biện pháp bảo vệ da. Cụ thể: bạn cần sử dụng kem chống nắng hàng ngày, đồng thời sử dụng khẩu trang, các biện pháp bảo vệ da hiệu quả.

bảo vệ da dưới tác động của mặt trời, khói bụi

5/ Loại bỏ các thói quen xấu dễ gây mụn trứng cá 

Có rất nhiều thói quen xấu làm cho mụn trứng cá xuất hiện thường xuyên hơn mà bạn nên loại bỏ. Cụ thể đó là:

+ Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi và hay thức khuya. Điều này thúc đẩy sản sinh nội tiết tố androgen dễ gây mụn. Vì vậy, bạn luôn phải biết cân bằng trong công việc và cuộc sống, đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

bỏ thói quen dùng tay nặn mụn

+ Dùng tay lau mồ hôi: chính là cách để vi khuẩn từ tay tiếp xúc trực tiếp với vùng da mặt. Bạn nên thay đổi ngay.

+ Dùng tay nặn mụn: việc nặn mụn đòi hỏi có kỹ thuật và vô trùng, việc nặn mụn bằng tay chỉ làm mụn xuất hiện nhiều và trầm trọng hơn.

+ Lười tâp thể dục thể thao: chỉ cần khoảng 30 phút luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày đã có thể cải thiện tinh thần, lưu thông máu và khắc phục mụn trứng cá. Vì vậy, bạn nên:

Chế độ ăn người bị mụn trứng cá nên áp dụng

Ngoài các bước chăm sóc da bị mụn trứng cá đúng cách, bạn cũng nên có chế độ ăn hợp lý. Những loại thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày không những giúp tăng cường sức khỏe mà cải thiện, phục hồi da rất tốt. Ngoài ra có một số thực phẩm có thể làm mụn trứng cá xuất hiện nhiều hơn mà bạn nên hạn chế sử dụng. Cụ thể:

** Nên ăn 

+ Thực phẩm chứa nhiều Omega 3 hạn chế được quá trình viêm do xuất hiện mụn trứng cá. Bạn nên dùng nhiều: hạt óc chó, hạnh nhân, hạt hướng dương…

Nên dùng thực phẩm nhiều omega 3 khi bị mụn

+ Thực phẩm nhiều kẽm và các khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng đối phó mụn, giúp tái tạo tế bào da mới và phục hồi các tế bào da bị tổn thương.

+ Tăng cường bổ sung chất xơ và các loại vitamin: giúp chống oxi hóa, ngăn ngừa lão hóa da, tăng cường sức đề kháng cho da.

+ Uống nước đầy đủ mỗi ngày giúp cơ thể được thanh lọc và đào thải độc tố, giúp điều trị và hạn chế được nguy cơ hình thành mụn. Đồng thời giúp duy trì độ ẩm, giữ cho da luôn căng mịn, đàn hồi và tươi trẻ.

** Nên kiêng

+ Rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích không những không tốt cho sức khỏe mà còn là tác nhân gây mụn mà bạn nên tránh.

hạn chế thực phẩm nhiều đường khi bị mụn

+ Thực phẩm nhiều đường sẽ sản sinh ra bã nhờn trên da nhiều hơn, làm lỗ chân lông bị bít kín, dễ gây sưng viêm và hình thành mụn.

+ Thực phẩm nhiều tinh bột có nhiều cacbonhydrate làm cho mụn mọc nhanh và lâu khỏi hơn.

Những thông tin trên đã giúp bạn hiểu được các bước để chăm sóc da bị mụn trứng cá đúng cách. Hãy thực hiện theo đúng những gì được chúng tôi hướng dẫn, chỉ trong thời gian ngắn bạn sẽ loại bỏ mụn trứng cá hoàn toàn.

Bạn có thể tham khảo thêm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *